2015_01
26
(Mon)17:33

本番一日目 

今日から断食!

ホントを言うと、昨夜はきつくて 
「あ~、無理かも。途中でやめようか と思っていた・・・
が、寝る前にハウツー本を読み直して
「空腹を楽しもう」
との文章に、気持ちを切り替えて!
そ、楽しめばいいのだ。わーい、お腹が鳴ってるぞー・とか。

で、今朝、起きた段階で20時間食べていないのだが、何ともない・・・
稽古に出掛けるべく駅まで徒歩、3回舞って、その間腹のことは忘却。
また歩いて帰宅してうっすら汗をかいて。
腹部がペッたんこになった気分。
(まだ下腹部はぽっこりしているが)

空腹を感じたらアロエ水を飲む。
山田式では酵素ジュースを飲むそうだけど、アロエも酵素やミネラルを含んでいる。
じゃんじゃん飲んでじゃんじゃん排毒!

以前の3日断食は3日目がきつかった。
3日目を乗り切るのが問題かも。

まあ、やってみましょ。
駄目と思ったらすぐやめる。 新世界にチャレンジだ~~!





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2 Comments

ポポ  

すごい!

すごいですね!
頑張ってますね!!

一食でもかなりの距離を歩けたり、意外と活動できるのですね(☉ω☉; )

私だったら、冬なら難しいだろうな~(笑)
冬だと、モリモリ食べてしまうのですよ~。
でも、夏ならあまり食べなくてもつらくないです(^ ^)

私も結果を楽しみにしていますね!

2015/01/27 (Tue) 00:09 | EDIT | REPLY |   

sakuragoromo  

Re: すごい!

一緒に断食やってる友人は脂肪がたっぷりなせいか
「まだ大丈夫よ~」なんて言ってます・・・

私も体脂肪はまだ24%あるんですが、
これ以上減っていいんかい?て気分です。
だってホントに今 身体がペラペラになった感じなんですもの。
体重は既に3キロ落ち・・・
あんまり落ちると怖いゾ

食べ物のことは考えないようにして、読書に励んでます。

2015/01/27 (Tue) 09:58 | REPLY |   

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