2015_01
24
(Sat)17:13

今日もファスティング 

1日1食6日目。
一昨日はちょっと辛かった でも頑張る。
昨日はまあまあ、歌舞伎を観に行き9000歩歩き、
今日は元気。買い物がてら5000歩歩く。
体が軽い!歩くのが楽しい。

食事は少なめだが、食べた後は体が暖かくなる。
食べたものがエネルギーになっている・とハッキリわかる。
ありがたいなあ・・・


冷蔵庫の食べ物は本番に入る前の明日で、ちょうど無くなる。。と思ったら
ごぼうがまるまる一本鎮座してた!
そうだった、先週買っておいたんだっけ。
今食べるわけにいかないし、土に埋めとこうか?
料理して冷凍しておこうか・・・
断食が終わったからと言って、すぐ普通の食生活には戻れない。
1日1食で徐々に増やしていくのだが、回復期の方が辛いかもね
でもそこでちゃんとしないと、それまでの努力が水の泡だそうな。

非常用にお粥の買い置きがあるので、回復期にはこれを食す予定。
梅干しは姉の手作り。味は市販のと違う。
それからかぼちゃのポタージュを作って・・・と。
それを楽しみに頑張る




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