2013_10
29
(Tue)19:28

ぽよん 

毎日乗ってますよー。
ご飯もパソコンもボールに乗って。読書もボールの上で。

乗っかって軽く開脚股割りなぞ・・・
気持ち良い所で止められるので、床でやるような息を止めて「ウが…ッ」てのはない。

うーん・・・伸びる… ふう☆
降りて歩く時は がに股 いてて


子供のころから、運動嫌いもあり体の硬さは自認してたが、
如何に股関節が硬いか、このボールで再認識してる。

毎日これを続けていれば、少しは柔らかくなるかしら。
あちこちの関節が柔らかくなれば、膝痛・腰痛とかは無くなるかも?

今日は図書館まで、久しぶりに4キロ超えて歩いた。
歩いてる時、腰の痛みは無かったし。




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