ぽよん

毎日乗ってますよー。
ご飯もパソコンもボールに乗って。読書もボールの上で。

乗っかって軽く開脚股割りなぞ・・・
気持ち良い所で止められるので、床でやるような息を止めて「ウが…ッ」てのはない。

うーん・・・伸びる… ふう☆
降りて歩く時は がに股 いてて


子供のころから、運動嫌いもあり体の硬さは自認してたが、
如何に股関節が硬いか、このボールで再認識してる。

毎日これを続けていれば、少しは柔らかくなるかしら。
あちこちの関節が柔らかくなれば、膝痛・腰痛とかは無くなるかも?

今日は図書館まで、久しぶりに4キロ超えて歩いた。
歩いてる時、腰の痛みは無かったし。




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プロフィール

sakuragoromo

Author:sakuragoromo
 桜衣 もえぎ (仮の名)

退職してのんびり暮してます。
猫2匹と同居中。
趣味は着物で観劇・旅行 他。

時には三井式温熱療法師
温熱は良いですよ~。受けてみませんか?

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